Minder ademen.
Meer leven.
In 12 weken: meer energie, sneller herstel en een kalmer zenuwstelsel. Door je ademhaling te trainen zoals je lichaam het bedoeld heeft.
klanten
beoordeling
ervaring
"Adem is niet iets wat je doet. Het is iets wat je bent."
Een praktische aanpak voor een ademhaling
die weer voor je werkt
Met als doel: meer ruimte ervaren in je hoofd, lichaam en je leven.
Ben je vaak moe, gespannen of sneller buiten adem? In de eerste sessie onderzoeken we waar onnodige belasting ontstaat en wat jouw herstel in de weg staat.
Jij over 12 weken
zo voelt dat.
- Je wordt wakker zonder direct moe te zijn
- Je lichaam schakelt makkelijker van inspanning naar ontspanning
- Je bent minder snel buiten adem tijdens inspanning
- Je voelt meer rust in je hoofd gedurende de dag
- Je herstelt sneller van sport, werkdruk en stress
- Je ademhaling voelt rustig, vanzelfsprekend en ondersteunend
Gratis · 45 minuten · Zonder verplichtingen · Op locatie
Ademruimte
10 minuten voor jezelf
Zet je koptelefoon op en voel het verschil.
Wat ik voor je kan betekenen
Opgejaagd, onrustig, slechte slaap? We kijken naar wat er onder je adem ligt en trainen je systeem naar rust.
Soms heeft je lijf eerst ruimte nodig. Zachte druktechnieken openen het lichaam. Je adem volgt vanzelf.
Voor Hyrox, hardlopers en triatleten. Minder verzuren, langer doorgaan, meer vertrouwen.
Maandelijks in Huizen en Naarden. Plus dagretreats met adem, yoga en klank. Geen ervaring nodig.
Dit is een zelfhulpmethode die bij mensen met chronische niet begrepen pijnklachten.
Voor coaches en zorgprofessionals. 30 lessen, twee praktijkdagen. Van adem gebruiken naar adem begrijpen.
Opgegroeid in de bergen,
geworteld in het lijf
Zwitsers opgegroeid, gefascineerd door bewegen. Via triatlontraining en hypnotherapie ontdekte ik de kracht van ademhaling.
Sindsdien combineer ik Buteyko-adembegeleiding met lichaamsgericht werken. Samen met Marleen Zijlstra bouwde ik OERademen op voor professionals.
Ademruimte in woorden
Aankomende sessies & retreats
De grootste kracht
zit onder je neus.
Laten we hem inzetten.
Stel je voor dat je wakker wordt en je lichaam voelt als een bondgenoot. Dat inspanning lichter voelt, rust echt rust is en jij de regie hebt. Dat begint hier.
Kosteloos · Geen verplichtingen · Jij beslist daarna
"Rustiger, energieker en meer in balans dan ik in jaren heb gedaan."